jak przybyc na masie w jakis prosty sposob ?
masa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: masa
Najważniejsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i dopiero wtedy trening 
W sprawie diety otwórz nowy temat w dziale DIETA.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan 4x w tyg na masa do sprawdzenia ew. korekty. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
"masa" do oceny |
Inne sporty |
|
|
||
Praca nad masą mięśniową a działanie Mass Attack Mass ATTACK, Kreatyna, Białko i 3 więcej
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Masa + redukcja tkanki tłuszczowej ? Help Me |
Dieta |
|
|
||
Masa. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Potrzebuję plan ćwiczeń dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
czas regeneracji
- Ponad rok temu
-
piłka nożna
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa.
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc z planem treningowym.- Ponad rok temu
-
Co i jak
- Ponad rok temu
-
trening na masę
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Efekty-pomoc
- Ponad rok temu
