Czy mogli byście mi rozpisać plan treningowy dobry na mase? warze 63
Plan
Napisano Ponad rok temu
Po pierwsze przedstaw nam więcej informacji o sobie.
Nie rozpisujemy planów, my pomagamy je komuś ułożyć, ale nie odwalamy za kogoś roboty
Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.
Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Weryfikacja planu treningowego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Mój plan tygodniowy |
Inne sporty |
|
|
||
4dniowy plan sila/hyper do oceny!prosze o rady |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
moj plan na 100 dni |
Inne sporty |
|
|
||
Prośba o ocenę diety oraz planu treningowego |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
czas regeneracji
- Ponad rok temu
-
piłka nożna
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa.
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc z planem treningowym.
- Ponad rok temu
-
Co i jak
- Ponad rok temu
-
trening na masę
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Efekty-pomoc
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
re re :
- Ponad rok temu