Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

Witam mam 16 lat mam 180cm i 72 kg wagi gram w piłkę nożną i chciałbym poprawić mięsnę brzucha, pleców, i biceps. Podwyzszenie wagi nie wchodzi w grę ponieważgram w piłkę i nie mogę przytyć.. Chciałbym w ciągu 4miesięcy poprawić właśnie mięsnie brzucha pleców i biceps czy jest możliwość rozpisania ćwiczen posiadam sztangę łamaną, hantelki, drążek Pozdrawiam

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

Rozumiem że chciałbyś spalić nadmiar tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wyrobieniu nieco większej masy mięśniowej?

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na biceps. Jak ćwiczyć biceps.	Treningi		0 odpowiedzi 602 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej - Ćwiczenia spalanie tkanki tłuszczowej	Fitness i Aerobik		0 odpowiedzi 3417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na przyrost masy miesniowej i fat burner ??? 1 2	Odżywki i Suplementy	Guest_Kain_*	28 odpowiedzi 5452 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy wykonywać ćwiczenia cardio?	Treningi		0 odpowiedzi 616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Kreatyna to dopiero po pół roku ćwiczenia" 1 2	Obalanie mitów		21 odpowiedzi 2729 wyświetleń	Ponad rok temu przez