nie mam gdzie ćwiczyć i odpowiedniego sprzętu mam 16 lat od listopada przybrałem z 62kg do 68 robiłem pompki i takie tam ćwiczenia nadal nie mam odpowiednich ćwiczeń nie umiem się zegrać proszę o pomoc
proszę ;)
Napisano Ponad rok temu
Tak jak Dajan polecił masz tam rozpisany trening domatora, jaki jest Twój cel redukcja czy przybranie na masie?
Pamiętaj, że najważniejsza jest dieta.
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
DIETA NA MASE DO OCENYprosze o ocene diety |
Dieta |
|
|
||
Prosze o dobranie mi dobrej odrzywki (masa) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Witam. Prosze o rospisanie tych supli. Jak brac ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
ZAPROSZENIE OD Bułgarskiej Federacji Kickboxingu i MuayThai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
4dniowy plan sila/hyper do oceny!prosze o rady |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Mam problem!
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
Dzień dobry
- Ponad rok temu
-
potrzebna pomoc
- Ponad rok temu
-
reeeee
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
kaloryfer klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
Aeroby
- Ponad rok temu