1 odpowiedź w tym temacie

[evolution4]

Witam, chciałbym zapytać czy do treningu aerobowego zalicza sie także trening w piłkę nożną, piłkę siatkową? I jeżeli mam 3 treningi tygodniowo, to potrzebne mi są dodatkowe aeroby przy redukcji?

[Magdalena83]

Tak są to sporty które zaliczają się do ćwiczeń aerobowych,

Ciężko powiedzieć czy potrzebne dodatkowe czy nie, nie znam Twojej diety, trybu życia, treningu silowego i kompletnie o Tobie nic nie wiem.