1 odpowiedź w tym temacie

[adziula]

Dobry wieczór. Zwracam się do Państwa z problemem, który od jakiegoś czasu mnie nurtuje. Od dwóch tygodni wykonuję 12-sto tygodniowe wyzwanie z Kaylą Itsines Bikini Body Guide ( wcześniej robiłam ćwiczenia Mel B, Anny Lewandowskiej, Focusa) i zauważyłam, że wyrobiły mi się mięśnie na łydach i udach, przez co nogi zamiast zmaleć zrobiły się grubsze. Zależy mi na tym, aby spalić tkankę tłuszczową i wysmuklić ciało. Czy istnieje taka możliwość, aby pozbyć się tłuszczu bez wyrabiania mięśni? Czy jeśli nadal będę robić ćwiczenia Kayli to za jakiś czas spalę również tłuszcz i nogi będą smukłe?

[Grammatikk]

Tak. Zastosować dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Miałaś dietę z dodatnim dlatego mięśnie urosły a tłuszcz jak był tak jest

 

Na redeukcji spalisz nadmiar tłuszczu a mięśnie nie urosną.