6 odpowiedzi w tym temacie

[Paweł Kasprzak]

Mam do was pytanie, kilka osób na siłowni jak robi przysiady podklada sobie pod pięty krążek 1kg? Na jakiej to zasadzie może pomoc/zaszkodzić? W ogóle po co się to robi?

[pit86]

Stabilizuje ruch i pomaga utrzymać równowagę.

[faluś]

często ludzie ze słabą mobilnością bioder lub łydek by zejść głęboko ale nad tym trzeba pracować

są też różne odmiany przysiadów jak kolarski ale to specyficzne ćwiczenie trzeba wiedzieć po co się je wykonuje i jako alternatywy zwykłych siadów stosować nie można

[Paweł Kasprzak]

Czyli jak robię przysiady to robić z krążkami?

[lezu]

Jak masz problem z równowagą i podczas przysiadu ciągnie Cię do tyłu to tak, rób na krążkach.

[Paweł Kasprzak]

Ok, dzięki

[Litwin81]

Jak masz przykurcze ścięgien(co często zdarza się u piłkarzy lub ludzi często "haratających w gałę")to przy siadach podnosi ci pięty,właśnie po to jest krążek pod nie.Sztangiście też mają specjalne buty z wkładką drewnianą na pięcie.