Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam 15 lat, jakie ćwiczenia?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Kacper798
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 15 lat, jakie ćwiczenia?

Ważę 63kg, mam troche ponad 170 wzrostu. Czy muszę stosować jakąś dietę? Do ćwiczeń posiadam hantle, drążek i sztangę.


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 15 lat, jakie ćwiczenia?

By mięśnie rosły potrzebne jest odpowiednie odżywianie. Zaplanowanie sobie diety czyli systemu odżywiania znacznie pomaga w budowie mięśni.

 

Co do samego treningu to czy już ćwiczysz czy dopiero chcesz zacząć?


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019