Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

64 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

tak białko możesz podnieść na rzecz węglowodanów i tłuszczy, ale tłuszcze masz mieć max 100 gr

Dołączona grafika

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:motocykle a od jakies czasu silownia ;P
Staż [miesiące]:3
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :44
Klatka piersiowa [cm]:123
Pas [cm]:96
Udo [cm]:60
Wyciskanie [kg]:100
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

super bede informowal jak tam z moja waga ;P

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Czekam na informacje

Dołączona grafika

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:motocykle a od jakies czasu silownia ;P
Staż [miesiące]:3
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :44
Klatka piersiowa [cm]:123
Pas [cm]:96
Udo [cm]:60
Wyciskanie [kg]:100
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

witam no sa pierwsze rezultaty ;P z tymi kg to tak roznie bo czsami rano pokaze sie 98,5 czasami 100 a kolejnego 99 nie wiem na jakiej to zasadzie dziala ;P ale w pasie znaczna poprawa z 101 na 96 spadlo ;P nie mam pojecia dlaczego tak szybko ale jestem zadowolony nawet wczoraj jak siostra odwiedzila mnie to pierwsze slowa ze schudlem ;P

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Na początek zlatuje szybko, potem wolniej... ale gratuluje rezultatów...

Zapraszam do założenia DZIENNIKA TRENINGOWEGO ...

Dołączona grafika

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening + dieta + odżywki + areoby + redukcja = rzeźba (zabłąkanie)	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 2087 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*
Dieta + Trening	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1803 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 950 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc ,Dieta, treningi odżywki .	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2414 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Zdrowe odżywianie. Orzechy - dlaczego warto je jeść?	Diety	0 odpowiedzi 687 wyświetleń	Ponad rok temu przez