Czy bez diety zrobie 6-pack i jakie cwiczenia najlepsze sa na brzuch?
Brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
Żeby odkryć SIX PACK trzeba diety na rzeźbę. O ile masz już pod spodem mięśnie.
Dlaczego tylko brzuch? Trenuje się całe ciało by wszystko miało ręce i nogi i wyglądało proporcjonalnie.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
Jeśli chodzi o trening brzucha to polecam spięcia, unoszenie nóg bo brzucha wisząc, allahy, świece.
Jednak by brzuch było widać trzeba spalić tkankę tłuszczową a do tego potrzebna dieta
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Co dalej na rozwój brzucha |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Brzuch ... duży brzuch u chudzielca ! POMOCY! |
Dieta |
|
|
||
pomoc w zrobieniu brzucha |
Dieta |
|
|
||
Meta a miesnie brzucha |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ból brzucha podczas biegania. |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Dieta, trening, ćwiczenia ,sumplemęnty
- Ponad rok temu
-
Plan na poprawe dynamiki/wyskoku
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
cześć
- Ponad rok temu
-
Problem z "kurzą" klatką piersiową
- Ponad rok temu
-
Split czy Full Body Workout
- Ponad rok temu
-
pytanko
- Ponad rok temu
-
Trening - Redukcja- Ponad rok temu
