Skocz do zawartości


Zdjęcie

pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
21 odpowiedzi w tym temacie

Cichy2s1
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:szybka jazda moją CBR, dobry film, siłownia, kobiety
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42
  • Pas [cm]:92
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

Witam Panowie,

 

po ostatniej przepychance pękł mi kciuk ale jestem już poskładany więc zakupiłem parę flakoników na wiosnę :

 

Jelfa ( świeżutka styczniowa ) Omka x 100 szt.

Prolka ( grudniowa  :)  x 100 szt.

Danabol ( Balkan P. ) 5 różowych listków

Deka 10 ml ( Phenom P. ) jak trzeba będzie więcej 

 

Myślę nad propą i winem w tasach na koniec więc dajcie znać jak to zmostkować i ile pociągnąć.

 

Suple, witaminy i białko już zapodaje.

 

Dieta jest 2g białka na kg ( zwiększe na ON ) / 4g węgli / 3g tłuszczy

 

trening 4 x tydzień ( jak klepnie będzie 5 )

 

Jak coś trzeba dokupić to śmiało proponujcie to nie ma być bieda ON

 

Z góry podziękował !


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć
Ankieta!
Wiek? Staż? Ostatni cykl? Jaki był odblok? Cel cyklu? Waga? Dawaj więcej informacji

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Cichy2s1
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:szybka jazda moją CBR, dobry film, siłownia, kobiety
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42
  • Pas [cm]:92
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

Część w profilu reszta poniżej:

 

Wiek 31 Lat, siłownia 7-8 lat z przerwami na prace za granicą, waga 98 - 100 kg ( teraz trochę fatu ale bez brzucha ) 

koniec ostatniego cyklu enan + tren koniec września, odblok Clomid ( cyklon niedokończony ze względu na wypadek i brak siłowni do sylwestra )

Cel: powiększenie obwodów, masa a na koniec wycinka z definicją

Brak skłonności do łysienia, trądu i ginekomastii.


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć
Jak długo miałby ten cykl trwać? Chcesz zrobic mase, póżniej mostek i wycinke? Czy coś żle zrozumiałem?
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Cichy2s1
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:szybka jazda moją CBR, dobry film, siłownia, kobiety
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42
  • Pas [cm]:92
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

Jak długo miałby ten cykl trwać? Chcesz zrobic mase, póżniej mostek i wycinke? Czy coś żle zrozumiałem?

 

Dobrze zrozumiałeś - tak myślałem do końca czerwca pociągnąć - wyjdzie coś z tego, jestem otwarty na propozycje 


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

Klasyka, nie ma co kombinować:

1-6 meta 50mg ed

1-12 omka 500mg e3d

1-12 deka 250mg e3d

12-x most  jaki już tam chcesz np omo 250 e7d

 

po moście

1-7 prop 100mg e2d

1-8 wino 50mg e2d

 

na redukcji możesz polecieć z prolo zamiast propa nie będziesz musiał tak często brandzlować z lotką

tak samo bez mostu będzie ok albo jak przedłużysz pierwszą masową część, warto by także dołożyć arimidex na estro przy omie z metą


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć
Nie kompinował bym zbytnio.
Na mase zarzuciłbym: mete ,deca ,omke
Na mostek : prolke
I wyciał: propem+ wino ,ewentualnie dorzucił do tego npp.
Jutro jak bede miał więcej czasu to postaram sie to w tygodniach dokładniej rozpisać.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć
Faluś,ja bym przedłużył
Deca do 14 tyg a omke do 16. I bił w poniedziałek i czwartek,dawki bym takie jak podałeś zostawił.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

przedłużyć jak najbardziej omki jednak nie ciągnął bym 2 tygodnie dłużej od deki bo i w jakim celu skoro na mostek/redukcję wchodzi


  • 0

Cichy2s1
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:szybka jazda moją CBR, dobry film, siłownia, kobiety
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42
  • Pas [cm]:92
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

To widzę że deki to ze 2 flaszki muszę dokupić na pewno klepać centa co 3 dni ? Jak mus to mus

 

tak myślę że pociągnę omo 2 tygodnie więcej od deki i od razu zacząć klepać prope z winem ?

 

Arimidex od kiedy i ile tego wciągać ?


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć
Można w ostatnich tyg.podbić dawke i złapać jak najwiecej tych kilogramów. Faktycznie na mostku itak leci teść . Jednak moim zdaniem pociągnać omke do 16 tyg da wiekszą mase.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć
Biłbym po 250 co pon.,czw. ,czyli tyg 500. Pod koniec bym podbił,by tygodniowo wychodziło 750.
Jesli po omce chcesz wejść na propa, to propa bym dał już od 14 tygi pociągnął do 20.
Wyszło by
1-6 meta
1-14 deca
1-16 omka
14-20 prop
16-20-wino
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

jest sens nakładać prop na omke?

omka po ostatniej iniekcji jeszcze długo się utrzymuje z propem wszedłbym nawet tydzień po ostatniej omce

 

ari 1/4 tabsa e2d od początku i odstawiasz z omą, w razie potrzeby możesz dać ed tyle nie zbijaj estro za nisko byś cyklu nie zjebał


Użytkownik faluś edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć
Nie wiem czy jest sens?,ale akurat ja robiłem kiedyś takie przejście i wyszła dobrej jakości sucha masa.
W żaden sposób nie zachecam autora by tak zrobił,to jest jedynie moje zdanie z mojego doświadczenia.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

Faluś a 1 gr omki tyg ma sens? wg mnie nie bardzo za duża dawka za duża retencja 


nol9.jpg

www.massagepeter.se


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

Nie wiem czy jest sens?,ale akurat ja robiłem kiedyś takie przejście i wyszła dobrej jakości sucha masa.
W żaden sposób nie zachecam autora by tak zrobił,to jest jedynie moje zdanie z mojego doświadczenia.

nie ma sensu czy nałożysz na omke propa czy obojętnie jak inaczej zrobisz przejście przy zejściu z omy i tak będzie niekorzystny stosunek estro do andro oczywiście można się tu podratować inhibitorem aromatazy lub z drugiej strony nie aromatyzującym androgenem jak pochodna DHT

sucha masa wyszła bo miałeś dopiętą dietę i trening

 

Faluś a 1 gr omki tyg ma sens? wg mnie nie bardzo za duża dawka za duża retencja 

ma sens dawka adekwatna do użytkownika autor nie jest gościem z pierwszej łapanki co widać po wymiarach i tym co pisze

 

akurat przy robieniu masy retencja jest bardzo wskazana stwarza przyjazne warunki do przyrostów mięśnia sam estradiol jest anaboliczny

 

anastrazol jednak zbije tą pożądaną retencje nie po to go poleciłem estradiol w dużej ilości stwarza inne problemy wpływ na układ sercowo naczyniowy zaczynając od samego ciśnienia które może wyjebać w kosmos co już samo w sobie stwarza problemy a jeszcze meta dokłada tu swoje 3 grosze

 

nie pisana zasada 1g testa w górę konieczny jest IA

 

teraz moda na niskie dawki test <500mg do tego tren z winem czy oxą i IA w szczególności u leszczyków po 70-80kg robią tak 1-2kg rocznie napinając się przed dupami niby cały czas w formie tylko czy to formą można nazwać?


  • 0

Cichy2s1
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:szybka jazda moją CBR, dobry film, siłownia, kobiety
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42
  • Pas [cm]:92
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

Panowie dzięki za podpowiedzi :

 

zaczynam od poniedziałku więc zapinam ostatecznie temat :

 

1 - 6 meta 30mg ed

1 - 14 deka 250 e4d

1 - 16 omo 250 e3d

17 - 23 prop ( no właśnie ile ? )

17 - 21 wino w tabsach ( ile ?  i jakiej firmy bo wybór z tego co widzę jest spory )

 

mile widziane poprawki 


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

mete  40 mg

 

propa 100 mg 

 

wino 40 - 50 mg

 

takie moje zdanie 

 

aha hcg przybij juz w 8 tygodniu ( żeby sobie krzywdy później nie zrobić ) 


nol9.jpg

www.massagepeter.se


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

deke też bij e3d w jednej lotce z testem pójdzie tak będzie wygodniej


  • 0

Cichy2s1
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:szybka jazda moją CBR, dobry film, siłownia, kobiety
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42
  • Pas [cm]:92
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie mi to jakoś poukładać aby nie spartaczyć

w sumie racja zrobię w jednej lotce w poniedziałek i czwartek na  ostatnie tygodnie dołożę pół centa więcej 

 

dajcie coś na ciśnienie żeby mi głowy nie urwało z tego co pamiętam po dece miałem łeb czerwony jak Panowie z pod monopolu ( co i ile ? )

 

Propa wziąłem ( 30ml ) z Phenoma bo chłopaki zachwalają.

 

Mam przed sobą 20 paczek wina jaką firmę wybrać ? 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024