jak najszybciej moge spalić tkanke tłuszczową? potrzebuje schudnąć maks 3-5 kg w jak najkrótszym czasie.
spalanie tkanki tłuszczowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
pingpong
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
spalanie tkanki tłuszczowej
Rychoovsky
-
- Użytkownik
-
- 103 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Gastronomia,Sport, motoryzacja
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:104
- Pas [cm]:91
- Udo [cm]:58
- Przysiad [kg]:Jeszcze nie próbowałem
- Wyciskanie [kg]:Jeszcze nie próbowałem
- Martwy ciąg [kg]:Jeszcze nie próbowałem
- Waga [kg]:84
Napisano Ponad rok temu
Re: spalanie tkanki tłuszczowej
Nie rozumiem ? czemu w jak najkrótszym czasie ? 
Dietą redukcyjną, z ujemnym bilansem kalorycznym
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: spalanie tkanki tłuszczowej
TKWM
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: spalanie tkanki tłuszczowej
Nie rozumiem ? czemu w jak najkrótszym czasie ?
Dietą redukcyjną, z ujemnym bilansem kalorycznym
Bo zaraz wakacje 
lub 100 dniówka
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: spalanie tkanki tłuszczowej
Proces utraty tkanki tłuszczowej jest powolny. Aby ograniczyć do minimum spadki masy mięśniowej a zmaksymalizować tłuszczowej trzeba czasu i odrobinę wiedzy. Trening siłowy + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening cardio i spadek masy ciała oscylujący w granicach 0.5 - max 1kg na tydzień to optymalne tempo. Organizm nie lubi tej kwestii drastycznych zmian, obcinania połowy kaloryczności i głodzenia się. Będzie się bronił na wszelkie sposoby. Dlatego do redukcji trzeba podejść z głową.
Mateusz Pawlak
pingpong
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: spalanie tkanki tłuszczowej
mam mistrzostwa polski w podnoszeniu cięzarów pod koniec kwietnia.. i nie może mi nic wyjść na dopingach. co polecacie?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: spalanie tkanki tłuszczowej
Nie rozumiem czemu wyskakujesz z testami na doping. Ktoś CI tu poleca doping?
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta na spalanie do treningu na rzeźbę |
Dieta |
|
|
||
Spalanie mięśni |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Tracenie tkanki tluszczowej bez tracenia na wadze ? waga, tkanka tluszczowa, cardio i 2 więcej
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Spalanie tłuszczu w ćwiczeniach aerobowych |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Trening na zrzucenie tkanki tłuszczowej. |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Przedtreningówka
- Ponad rok temu
-
Czasn na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Białko + kreatyna
- Ponad rok temu
-
Białko i kreatyna i inne
- Ponad rok temu
-
Suple
- Ponad rok temu
-
Czy moge tak cwiczyc na mase
- Ponad rok temu
-
Suplementacja
- Ponad rok temu
-
Budowa masy
- Ponad rok temu
-
Odpowiednie dobranie smupementacji
- Ponad rok temu
