jak najszybciej moge spalić tkanke tłuszczową? potrzebuje schudnąć maks 3-5 kg w jak najkrótszym czasie.

spalanie tkanki tłuszczowej
Napisano Ponad rok temu
Nie rozumiem ? czemu w jak najkrótszym czasie ?
Dietą redukcyjną, z ujemnym bilansem kalorycznym
Napisano Ponad rok temu
Nie rozumiem ? czemu w jak najkrótszym czasie ?
Dietą redukcyjną, z ujemnym bilansem kalorycznym
Bo zaraz wakacje lub 100 dniówka
Napisano Ponad rok temu
Proces utraty tkanki tłuszczowej jest powolny. Aby ograniczyć do minimum spadki masy mięśniowej a zmaksymalizować tłuszczowej trzeba czasu i odrobinę wiedzy. Trening siłowy + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening cardio i spadek masy ciała oscylujący w granicach 0.5 - max 1kg na tydzień to optymalne tempo. Organizm nie lubi tej kwestii drastycznych zmian, obcinania połowy kaloryczności i głodzenia się. Będzie się bronił na wszelkie sposoby. Dlatego do redukcji trzeba podejść z głową.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
mam mistrzostwa polski w podnoszeniu cięzarów pod koniec kwietnia.. i nie może mi nic wyjść na dopingach. co polecacie?
Napisano Ponad rok temu
Nie rozumiem czemu wyskakujesz z testami na doping. Ktoś CI tu poleca doping?
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningu na przyrost tkanki miesniowej |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Brzuch, redukcja tkanki czy praca nad rzeźbą? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Spalanie tkanki tłuszczowej. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dół brzucha i biodra – spalanie tłuszczu. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Redukcja Tkanki tłuszczowej |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Przedtreningówka
- Ponad rok temu
-
Czasn na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Białko + kreatyna
- Ponad rok temu
-
Białko i kreatyna i inne
- Ponad rok temu
-
Suple
- Ponad rok temu
-
Czy moge tak cwiczyc na mase
- Ponad rok temu
-
Suplementacja
- Ponad rok temu
-
Budowa masy
- Ponad rok temu
-
Odpowiednie dobranie smupementacji
- Ponad rok temu