Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Białko

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Białko

Witam. Mam pytanie o sposób brania białka 100% WPC80 KFD. W jakich porach dnia? Zaraz po treningu i przed snem?

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko

Bierzesz wtedy kiedy nie mozesz w zaden inny sposob dostarczyc organizmowi porcji bialka w posilku.

Przed snem polecam twarog chudy i oliwe z oliwek, lub szejk ale z twarogu, wody slodzika itd a nie chemie...

Bialko po treningu jak najbardziej, ale reszte zapotrzebowania na bialko w ciagu dnia lepiej dostarcz w posilkach.

Dołączona grafika

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko

Tylko nie chemie Wszystko w przyrodzie jest chemią,kwesti aby korzystać z tej dobrej Ja bym wolał pzred snem szejka z kazeiny micelarnej niż kazeinian wapnia z twarogu.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Moderator
1958 postów
Pomógł: 38

181
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Podkarpacie.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport !
Staż [miesiące]:od września 2013r.
Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko

Bierzesz wtedy jak masz lukę i nie możesz dostarczyć z diety

Lub zaraz po treningu z węglowodanami

http://forum-kultury...ningowy-mateoo/

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening gęstościowy a dieta wysokobiałkowa (dukana)	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 3856 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego białko serwatkowe jest bardziej anaboliczne od egzogennych aminokwasów? - kwiecień 2009	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2164 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Konsekwencje diety wysokobiałkowej	Dieta	3 odpowiedzi 701 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko w produktach sojowych	Dieta	1 odpowiedź 568 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przepisy na potrawy w diecie wysokobiałkowej	Dieta	11 odpowiedzi 2807 wyświetleń	Ponad rok temu przez