Moja waga to 96,5
Wzrost 182
jezeli wiecej cos trzeba to piszcie 
ile potrzebuje kalorii na codzien dla diety redukcyjnej?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Dropsik
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
ile potrzebuje kalorii na codzien dla diety redukcyjnej?
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: ile potrzebuje kalorii na codzien dla diety redukcyjnej?
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne :
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Wynik ktory Ci wyjdzie bedzie dobowym zapotrzebowaniem.
Na redukcji odejmujesz od tego 200-300 kalorii na poczatek.
Użytkownik Magdalena83 edytował ten post Ponad rok temu
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ile potrzebuje kalorii na codzien dla diety redukcyjnej?
Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć 300 kcal.
( wzór do liczenia na drugiej stronie)
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Suplementacja dla pływaka do oceny |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Proszę o pomoc kogos kto ma pojęcie!!!rospiska dla poczatkującego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Sprawdź, czym są suplementy diety |
Suplementy |
|
|
||
czy powrocic do mono dla wymiarow |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Konus - podziękowania dla Seikena - Bussines Way |
GALERIA BRONI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta do oceny,Duża Aktywność Fiz 78 KG 2200-2400kcal
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
rzezba
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu
-
zapotrzebowanie na białko
- Ponad rok temu
-
jak przybrać masę mięśniową jaka Dieta
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Zdrowie- Ponad rok temu
