7 odpowiedzi w tym temacie

[zagrubaa]

Witam, bardzo proszę o pomoc gdyż przez ćwiczenia bardzo rozbudowały mi się mięśnie, głównie ramion. Chce wyglądać jak kobieta, a to co mam teraz zdecydowanie kobiece nie jest.
Jak spalić te mięśnie? Myślałam nad bieganiem rano na czczo, ale czy to nie spali mi tylko mięśni nóg?
Bardzo proszę o jakiekolwiek sugestie osób bardziej doświadczonych. Chciałam dobrze, chciałam ładnie wyglądać, a zrobiłam sobie krzywdę. Dołączam zdjęcia. Jedno sprzed czasów ćwiczeń (przepraszam, ze takie rozmazane, ale tylko takie znalazłam, na zdjęciach jest ta sama ręka)

Wiem, ze po treningu mięśnie się "pompują" - to nie ten stan.
Z powodu sesji nie trenuję już 2 tygodnie.

Nie chce rezygnować z ćwiczeń (kocham to, co trenuję), więc bardzo proszę o powstrzymanie się od rad - nie ćwicz, nieużywany mięsień zanika

Mam teraz ogromne kompleksy z tego powodu

Załączone pliki

•  07072012205.jpg   35,36 KB   2 Ilość pobrań
•  20150221_203049.jpg   30,24 KB   2 Ilość pobrań
•  20150221_202955.jpg   35,98 KB   0 Ilość pobrań
•  20150221_202944.jpg   34,71 KB   1 Ilość pobrań
•  20150221_202933.jpg   40,5 KB   1 Ilość pobrań

[Magdalena83]

Slonko aeroby wrzuc,dietke na ujemnym bilansie dopnij i tluszczyk zleci to i lapka nie bedzie tak wygladac.

[Marcin91]

Tak jest sexi

[pit86]

Bardzo ładnie to wygląda. Nic bym nie zmieniał

[23Viper23]

Dobrze wygląda, ale czasem punkt widzenia kobiety się różni od punktu widzenia faceta

[Grammatikk]

Dlatego jak już wcześniej wspomniała Magda, spalisz troche tłuszczu to i obwód ramienia spadnie. Zapytam tez o to o co nik nie zapytał do tej pory. Jaką dyscyplinę sportu uprawiasz?

 

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO          prowadząc dziennik szybciej będziesz notowała postępy.

[zagrubaa]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Trenuję pole dance Ćwiczę więc tylko z obciążeniem własnego ciała.
Myślałam nad tym żeby schudnąć (zredukować - co kto woli), ale gdy tylko podzieliłam się tym pomysłem z otoczeniem zostałam niemal zakrzyczana, że z czego ja chce schudnąć i że zdecydowanie przesadzam. Dlatego trochę się pogubiłam i zrobiło się takie zamieszanie. 
Także dziękuję za rady, postaram się do nich zastosować Wiedzy sportowej nie mam praktycznie żadnej (czego nie ukrywam), ale staram się uczyć

[Grammatikk]

Ty masz sie sobie podobać nie otoczeniu. Stając przed lustrem masz być zadowolona z siebie. Inni za Ciebie przed lustrem nie staną. Odrzuc opinie tych którzy w Ciebie nie werzą. Rady przyjmuj tylko od tych którzy za Toba stoją murem i dopingują