Jacie ćwiczenia powinienem wykonywać na dolną i środkową część klaty ??
Ćwiczenia na klate
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na klate
Doł to wyciskanie na dolnym skosie
Srodek to wyciskanie złaczonych hantli wąsko i sciaganie linek na bramie ( rozpiętki na bramie)
TKWM
Dark_Bake
-
- Użytkownik
-
- 28 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na klate
Doł to wyciskanie na dolnym skosie
Srodek to wyciskanie złaczonych hantli wąsko i sciaganie linek na bramie ( rozpiętki na bramie)
A jak mam sobie poradzić bez dolnego skosu na dół klaty??
Użytkownik Dark_Bake edytował ten post Ponad rok temu
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na klate
Dipsy na dolną cześć
www.massagepeter.se
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na klate
Na środek (brzegi) wyciskanie sztangielek trzymanych blisko siebie i wyciskanie sztangi w wąskim chwycie, ćwiczeniami izolowanymi nie rozbudujesz nic więc nie polecałbym bramy.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na klate
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO 
prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia dla kobiety na brzuch. |
Inne sporty |
|
|
||
czy te ćwiczenia mogą nadwyrężyć kark? |
Inne sporty |
|
|
||
Zastępcze ćwiczenia |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening siłowy: ćwiczenia dla początkującego |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia na łydki |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia- Ponad rok temu
-
Wiek
- Ponad rok temu
-
cwiczenia dla mnie
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Plan na siłę
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
