1 odpowiedź w tym temacie

[Sebka90]

Witam serdecznie, mam pewne pytanko dotyczące swojej masy.
mam ok. 178cm wzrostu i 60kg.
Jem dość dużo, mam zbyt szybki metabolizm.
zatem mój problem tkwi w tym że jestem szczuplutki i nie mogę nabrać masy, słyszę od ludzi że jak zacznę chodzić na siłownię to się może poprawić. Na dniach mam zamiar wystartować z siłownią i basenem, macie jakieś sugestie co do tego tematu? Pozdrawiam

[23Viper23]

By nabrac masy potrzebna również dieta z nadwyżka kaloryczną.