Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam. Nazywam się Adrian mam 18 lat, waga 63kg i wzrost 172cm. Chciałbym przytyć tylko że jest problem, mam szybkie spalanie materii i nie wiem co jeść i w jakich ilościach. Proszę o pomoc !

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

Zapotrzebowanie Kaloryczne

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobry trening i dieta??	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Lekkostrawna	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1850 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Strony z dietami i treningami - CO WYBRAĆ?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 624 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta 1 2	Inne sporty	36 odpowiedzi 5535 wyświetleń	Ponad rok temu przez