Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam. Nazywam się Adrian mam 18 lat, waga 63kg i wzrost 172cm. Chciałbym przytyć tylko że jest problem, mam szybkie spalanie materii i nie wiem co jeść i w jakich ilościach. Proszę o pomoc !

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

Zapotrzebowanie Kaloryczne

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki trening, dieta co i jak???	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 1998 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z treningiem i dieta	Trening dla początkujących	Guest_Falki_*	6 odpowiedzi 1432 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening - dieta - suplementy ODCHUDZANIE proszę o Waszą pomoc	Trening dla początkujących		5 odpowiedzi 4456 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowicjusz dieta + trening	Trening dla początkujących		7 odpowiedzi 1910 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Traning i Dieta	Trening dla początkujących		5 odpowiedzi 1445 wyświetleń	Ponad rok temu przez