Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam. Nazywam się Adrian mam 18 lat, waga 63kg i wzrost 172cm. Chciałbym przytyć tylko że jest problem, mam szybkie spalanie materii i nie wiem co jeść i w jakich ilościach. Proszę o pomoc !

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

Zapotrzebowanie Kaloryczne

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odżywki, trening, dieta - początkujący.	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1444 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki + dieta - HELP	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc: dieta,suple ,trening dieta, suplementy, trening i 2 więcej	Trening dla zaawansowanych	7 odpowiedzi 4039 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co stosowac ? dieta ?	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1669 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, ćwiczenia i plan treningów dla 17 latka	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1862 wyświetleń	Ponad rok temu przez