Od pewnego czasu boli mnie krzyz prz jakichkolwiek cwiczeniach .bylem u lekarza a on mi nic nie powiedzial. Nie moge biegac a o podnoszeniu ciezarow nie ma mowy..
Problem z krzyżem
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Wiele lekarzy tak mówi, dlatego lepiej isć do specjalisty
TKWM
Napisano Ponad rok temu
PIT86 Masz chyba racje, bo to boli w krzyzu, ale bardo tez w prawym posladku. Mozliwe, ze jest nadciagniety bo w pilke grac nie moge dla przyjemnosci. Da sie jakos rozciagnac ten miesien posladkowy ?
Napisano Ponad rok temu
zrób tak naciśnij kciukiem w prawy górny róg mięśnia ( jeżeli to prawy pośladek ) lub analogicznie na lewym .
jeżeli po przyciśnięciu poczujesz tępy ból który promieniuje do uda lub łydki to będzie to przyczyna bólu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Problem z piszczelem |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Problem z nabraniem masy mięśniowej |
Dieta |
|
|
||
Problem z masą Pomocy! Pomocy! Pomocy! |
Dieta |
|
|
||
Problem z kolanami ! :( |
Inne sporty |
|
|
||
Układanie diety -problemy |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Brak progressu z obwodzie bicepsa.
- Ponad rok temu
-
Wyrabianie sylwetki u biegacza
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń - od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
wstęp
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia podczas biegania
- Ponad rok temu
-
Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu