Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

biceps

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

7 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

biceps

co zrobić by zwiekszyc objetosc bicepsa?

Użytkownik
367 postów
Pomógł: 2

15
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
Staż [miesiące]:41
Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps

trenować

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps

haha trenuje ale nie ma zbyt wielkich efektow

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps

jakie ćwiczenia proponujesz?

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Śląsk
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:1.80
Wyciskanie [kg]:45
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps

Różnego rodzaju pompki,przysiady,cwiczenia hantlami na bicka i tricka itp....Nie ważne jaki masz bicek a ważne ile masz w nim siły.

Użytkownik PeDoPanDa edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
367 postów
Pomógł: 2

15
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
Staż [miesiące]:41
Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps

a jakie ćwiczenia wykonujesz ?
dieta jest ? jeśli jej nie ma to to jest przyczyna słabych efektów

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps

Pedopanda co za bzdury piszesz. W kulturystyce ważna jest masa mięśniowa, siła jest efektem ubocznym

Powodem może być dieta, zły trening, zła technika wykonywania ćwiczeń,

TKWM

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Best Biceps Curl Hand Position: EZ Bar or Straight Barbell ??	Filmy	0 odpowiedzi 1167 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps - gryf łamany	Treningi	0 odpowiedzi 624 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ból w lewym bicepsie	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 3914 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziwne wgłębięnia w bicepsie	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 1317 wyświetleń	Ponad rok temu przez
15 lat - triceps i biceps do oceny	Filmy	13 odpowiedzi 4091 wyświetleń	Ponad rok temu przez