co zrobić by zwiekszyc objetosc bicepsa?
biceps
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
DajaN
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 2
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
- Staż [miesiące]:41
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps
trenować 
jetFire18
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps
haha trenuje ale nie ma zbyt wielkich efektow
jetFire18
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps
jakie ćwiczenia proponujesz?
PeDoPanDa
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Śląsk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:1.80
- Wyciskanie [kg]:45
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps
Różnego rodzaju pompki,przysiady,cwiczenia hantlami na bicka i tricka itp....Nie ważne jaki masz bicek a ważne ile masz w nim siły.
Użytkownik PeDoPanDa edytował ten post Ponad rok temu
DajaN
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 2
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
- Staż [miesiące]:41
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps
a jakie ćwiczenia wykonujesz ?
dieta jest ? jeśli jej nie ma to to jest przyczyna słabych efektów
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps
Pedopanda co za bzdury piszesz. W kulturystyce ważna jest masa mięśniowa, siła jest efektem ubocznym
Powodem może być dieta, zły trening, zła technika wykonywania ćwiczeń,
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO 
prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Robert Burneika w Polsce - ćwiczenie na biceps |
Filmy |
|
|
||
Jaki ciężar na biceps i triceps |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trenuj nogi to urośnie ci biceps...ciekawostka |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Bodybuilder Chris Bennett biceps - Guns 2002 |
Filmy |
|
|
||
Bodybuilding - Greg Davis poses pecs, biceps |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
daad
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Sylwetka
- Ponad rok temu
-
Trening z tasma elastyczna- Ponad rok temu
-
klata
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa
- Ponad rok temu
-
przedramie wysiada przed plecami
- Ponad rok temu
