Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening aerobowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening aerobowy

Dobry wieczór,
mam określony czas na treningi długie przesiadywanie na uczelni i staram się robić treningi siłowe z aerobowymi jeden po drugim i nie wiem który robić pierwszy siłowy czy aerobowy . I jeszcze jedno krótkie pytanie czy bieganie na orbitreku mogę traktować jako ćwiczenie aerobowe ?

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: trening aerobowy

silowy...aeroby daj po silowym tak ze 30 min.

Orbitrek jest cwiczeniem aerobowym.

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening obwodowy - szybkie efekty treningowe!	Treningi	0 odpowiedzi 1121 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy bokserski - trening	Treningi	0 odpowiedzi 652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW. Plan treningowy na masę	Nastolatek	0 odpowiedzi 7148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Marek Olejniczak Kulturysta Rozpiętki na lekkim skosie Trening Marka Olejniczaka	Filmy	0 odpowiedzi 2975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie treningi na zrobienie szpagata?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	15 odpowiedzi 2619 wyświetleń	Ponad rok temu przez