Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening aerobowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening aerobowy

Dobry wieczór,
mam określony czas na treningi długie przesiadywanie na uczelni i staram się robić treningi siłowe z aerobowymi jeden po drugim i nie wiem który robić pierwszy siłowy czy aerobowy . I jeszcze jedno krótkie pytanie czy bieganie na orbitreku mogę traktować jako ćwiczenie aerobowe ?

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: trening aerobowy

silowy...aeroby daj po silowym tak ze 30 min.

Orbitrek jest cwiczeniem aerobowym.

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ból rąk podczas treningu	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 2930 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Carbo czy gainer? Problem z posiłkiem po treningowym	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 5299 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metodyka treningu karate dla dzieci	KARATE	2 odpowiedzi 1747 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Martwy na prostych nogach i sumo podczas jednej sesji treningowej Martwy, Sumo, Góra, Dół	Trening dla średniozaawansowanych	13 odpowiedzi 1417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nikotyna a treningi	Inne sporty	10 odpowiedzi 1395 wyświetleń	Ponad rok temu przez