Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening aerobowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening aerobowy

Dobry wieczór,
mam określony czas na treningi długie przesiadywanie na uczelni i staram się robić treningi siłowe z aerobowymi jeden po drugim i nie wiem który robić pierwszy siłowy czy aerobowy . I jeszcze jedno krótkie pytanie czy bieganie na orbitreku mogę traktować jako ćwiczenie aerobowe ?

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: trening aerobowy

silowy...aeroby daj po silowym tak ze 30 min.

Orbitrek jest cwiczeniem aerobowym.

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dobry trening grapplingu (luta livre)w warszawie szukam!!!!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 985 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Trening w Japonii	AIKIDO	19 odpowiedzi 39437 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plany treningowe	Inne sporty	18 odpowiedzi 1983 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening PP/PPL	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 18742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening interwałowy	Treningi	0 odpowiedzi 545 wyświetleń	Ponad rok temu przez