Witam trenuje boks od 4 miesięcy i chciał bym zwiększyć siłę uderzenia najlepiej jakimś domowym sposobem pompki coś takiego i jeszcze mieśnie brzucha
ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Siłe ciosu wyrabia się od worka. Trenuj więcej = będziesz lepszy
Poza boksem warto by było trenowac całe ciało bo to pomaga w tym sporcie. Masz zapewne dostep do siłowni. trening FBW 2 dni w tygodniu będzie bardzo pomocny w dalszym rozwoju twojej pasji do boksu. Siła naturalnie tez wzrośnie.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ćwiczenia wzmacniające |
JUDO |
|
|
||
Prośba o ćwiczenia na szybkość i wytrzymałośćTrenuję Muay Thai |
Sztuki walki |
|
|
||
Ćwiczenia na boczki |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ćwiczenia dla Fighterów |
Sztuki walki |
|
|
||
Cwiczenia wzmacniajace nadgarstki |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak poprawic wyskok ?
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na barki+triceps
- Ponad rok temu
-
Jak nabrac masy miesniowej
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
-
Regularność ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
zdrowie
- Ponad rok temu
-
Dzien Dobry
- Ponad rok temu
-
bruch
- Ponad rok temu