Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zacząć przygodę z suplementacją	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 700 wyświetleń	Ponad rok temu przez
objadanie się raz na jakiś czas	Dieta	5 odpowiedzi 2425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak bronić się na rowerze? 1 2 3 6 →	Samoobrona	109 odpowiedzi 10467 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna - z czym brac? Z czym najlepiej brac kreatynę i jaką żeby był jak największy prz	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 16426 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki ...?	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1562 wyświetleń	Ponad rok temu przez