Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Karate jako środek zarabiania pieniędzy? 1 2 3 7 →	KARATE	120 odpowiedzi 17205 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki środek na siłę 1 2	Sterydy i Prohormony	25 odpowiedzi 2937 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wyjsc z nelsona w parterze?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	9 odpowiedzi 2567 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to prawda, że jak się pakuje to chamuje się wzrost?	Zdrowie i Medycyna	7 odpowiedzi 5062 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nabranie masy	Dieta	1 odpowiedź 1011 wyświetleń	Ponad rok temu przez