Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej
Jak nabrac masy miesniowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jakie odżywki aby zwiększyć masę/siłę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zegarek z GPS-jaki wybrać? |
Inne sporty |
|
|
||
Jak porcjować krete w końcu??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Odżywki i Suplementy dla panów na budowe MasySuplementy i odżywki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
STOJAKI POD SZTANGE |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
-
Regularność ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
zdrowie
- Ponad rok temu
-
Dzien Dobry
- Ponad rok temu
-
bruch
- Ponad rok temu
-
Efekty
- Ponad rok temu
-
Mam problem.
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu