Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie suple?	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 1357 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to jest z tymi kobietami?? 1 2	Samoobrona Kobiet		30 odpowiedzi 12681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki będą najlepsze?	Odżywki i Suplementy		6 odpowiedzi 977 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dół jak ch... 1 2	Samoobrona Kobiet		31 odpowiedzi 12023 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nabieranie masy...	Dieta	Guest_Dziadek Mróz_*	15 odpowiedzi 3813 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_MariuchxD_*