Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zaczac?	MASTERS Of STEEL	10 odpowiedzi 5905 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak rozdzielić posiłki ?	Dieta	2 odpowiedzi 846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie ostrze?? 1 2	Rozmowy nie na temat	22 odpowiedzi 2350 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mutant+Storm+witaminki Jak dawkować?	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 2144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
walki Jakubka i Cipao	MIXED-MA	9 odpowiedzi 1743 wyświetleń	Ponad rok temu przez