Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
jaki staz	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 875 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
Doświadczona matka. Z serii - matka wie jak się zachować	Humor	Guest_GOLIAT_*	2 odpowiedzi 1820 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak najlepiej blokowac ?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		5 odpowiedzi 1736 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nóż myśliwski-jaki wybrać? 1 2 3 5 →	MAGIA STALI		82 odpowiedzi 12696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką technikę skutecznie użyliście na ulicy ??	TAEKWONDO		10 odpowiedzi 4038 wyświetleń	Ponad rok temu przez