Witam trenuje boks od 4 miesięcy i chciał bym zwiększyć siłę uderzenia najlepiej jakimś domowym sposobem pompki coś takiego i jeszcze mieśnie brzucha 
ćwiczenia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
babul
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
ćwiczenia
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia
Siłe ciosu wyrabia się od worka. Trenuj więcej = będziesz lepszy
Poza boksem warto by było trenowac całe ciało bo to pomaga w tym sporcie. Masz zapewne dostep do siłowni. trening FBW 2 dni w tygodniu będzie bardzo pomocny w dalszym rozwoju twojej pasji do boksu. Siła naturalnie tez wzrośnie.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową - pozbądź się tłuszczyku! |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Ćwiczenia na nogi |
Inne sporty |
|
|
||
Trening interwałowy - film z przykładowymi ćwiczeniami |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Rozciąganie mięśni. Kiedy robić ćwiczenia na rozciąganie? |
Bieganie |
|
|
||
Ćwiczenia |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak poprawic wyskok ?
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na barki+triceps
- Ponad rok temu
-
Jak nabrac masy miesniowej
- Ponad rok temu
-
Trening pleców- Ponad rok temu
-
Regularność ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
zdrowie
- Ponad rok temu
-
Dzien Dobry
- Ponad rok temu
-
bruch
- Ponad rok temu
