Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

Witam trenuje boks od 4 miesięcy i chciał bym zwiększyć siłę uderzenia najlepiej jakimś domowym sposobem pompki coś takiego i jeszcze mieśnie brzucha

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

Siłe ciosu wyrabia się od worka. Trenuj więcej = będziesz lepszy

Poza boksem warto by było trenowac całe ciało bo to pomaga w tym sporcie. Masz zapewne dostep do siłowni. trening FBW 2 dni w tygodniu będzie bardzo pomocny w dalszym rozwoju twojej pasji do boksu. Siła naturalnie tez wzrośnie.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, a zarazem ćwiczenia.	Dieta	4 odpowiedzi 1003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Etykieta podczas cwiczenia bronia 1 2	AIKIDO	22 odpowiedzi 2697 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nadcisnienie a cwiczenia	Inne sporty	3 odpowiedzi 1307 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najważniejsze ćwiczenia na triceps	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3910 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy wymyślne ćwiczenia wzmacniające kolana coś dają	Inne sporty	8 odpowiedzi 1338 wyświetleń	Ponad rok temu przez