Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie suplementy wspomogą rozwój kondycji oraz siły ?	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak być dobrym przyjacielem?	Lifestyle	0 odpowiedzi 490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki i jak stosować.	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 708 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tluszczu a przyrost masy	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1347 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój przyrost masy	Dzienniki treningowe	4 odpowiedzi 2124 wyświetleń	Ponad rok temu przez