Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak mam przytyć???	Dieta	5 odpowiedzi 885 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Owoce Jakie owoce mozna jeść ?	Dieta	11 odpowiedzi 1937 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uda - jak z nimi walczyć 1 2	Fitness i Aerobik	23 odpowiedzi 8132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki Gainer	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1489 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Być jak woda - filmik poglądowy	KUNG-FU/WUSHU	4 odpowiedzi 1468 wyświetleń	Ponad rok temu przez