Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak się kopie w różnych MA?	CROSS-BUDO	11 odpowiedzi 2476 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co się stanie jak przesadzi się z HCG?	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1405 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bądź jak Bruce Lee – trenuj sztuki walki!	Treningi	0 odpowiedzi 564 wyświetleń	Ponad rok temu przez
suplementy (co i jak)	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 2125 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ktos sie zna niech sprawdzi	Inne sporty	10 odpowiedzi 1344 wyświetleń	Ponad rok temu przez