Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki jest Waszym zdaniem najgorszy medialny sport ?	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 1719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie suple na sile ??	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1524 wyświetleń	Ponad rok temu przez
oslanianie masy w czasie aerobow	Inne sporty	10 odpowiedzi 1572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odzywki warto spozywac trenujac KB? 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	20 odpowiedzi 3686 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak pakuja gainer 1 vitalmax ??	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez