Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Jak nabrac masy miesniowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaka dieta na mase czy na redukcje ??? |
Dieta |
|
![]()
|
||
jaki dlugi |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
BCAA - Jak dawkować ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dlaczego warto biegać - po co biegać i jakie są z tego korzyści |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Jak ułożyć diete?? |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
-
Regularność ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
zdrowie
- Ponad rok temu
-
Dzien Dobry
- Ponad rok temu
-
bruch
- Ponad rok temu
-
Efekty
- Ponad rok temu
-
Mam problem.
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu