Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki zegarek na święta	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 978 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moje postanowienia noworoczne - jak je zrealizować?	Lifestyle	0 odpowiedzi 601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak szybko uzyskaćdobre efekty??	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak sporządzić diete,	Dieta	1 odpowiedź 808 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie obdwody maja wasze ŁAPY!?	Rozmowy nie na temat	18 odpowiedzi 2501 wyświetleń	Ponad rok temu przez