Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
W jaki sposób były robione Katany ??	WALKA NOŻEM, BROŃ	14 odpowiedzi 2841 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki kask polecacie do boxu w lidze oldboyow	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1217 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki stabilizator kolana? 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	35 odpowiedzi 19537 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to z tymi rybami	Dieta	4 odpowiedzi 1033 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak nawrócić ludzi ;)	MAGIA STALI	5 odpowiedzi 1228 wyświetleń	Ponad rok temu przez