Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka dieta na mase czy na redukcje ???	Dieta	4 odpowiedzi 3259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki dlugi 1 2	Rozmowy nie na temat	25 odpowiedzi 2548 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BCAA - Jak dawkować ?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 5406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto biegać - po co biegać i jakie są z tego korzyści	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 4860 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ułożyć diete??	Dieta	11 odpowiedzi 1419 wyświetleń	Ponad rok temu przez