Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie ilosci białka	Dieta	2 odpowiedzi 1127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć ?	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1767 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Kain_*
jak by wam bylo walczyc zchlopem ktory ma pałke teleskopowa? 1 2 3 5 →	Samoobrona	92 odpowiedzi 12894 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta Jaka dieta	Dieta	3 odpowiedzi 2093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki odblok i jak go rozplanować?? Jaki odblok najlepszy?	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 4248 wyświetleń	Ponad rok temu przez