Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak to jest z kcal(deficyt,nadwyżka) i pewne info o BCAA	Dieta	0 odpowiedzi 1143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak brać mete???	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 2206 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masaż i rozciąganie jako sposób na stagnację!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwiększenie masy ? Jaka kuracja	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 2073 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Temat jak bumerang	AIKIDO	5 odpowiedzi 10153 wyświetleń	Ponad rok temu przez