Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak i co zacząć ćwiczyć i walczyć ?	WALKA NOŻEM, BROŃ	6 odpowiedzi 1635 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aikido jako kata??? 1 2	AIKIDO	35 odpowiedzi 3556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie białko ...	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1895 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie suple...???	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
a chec jest taka tylko jak to rozwinac	Inne sporty	5 odpowiedzi 1470 wyświetleń	Ponad rok temu przez