Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak nabrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak nabrac masy miesniowej

Mam takie pytanie . Jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach aby skutecznie nabrać masy mięśniowej . mam 19 lat 187cm wzrostu i warze 61kg . i bardzo ciężko nabrać mi masy mięśniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nabrac masy miesniowej

Masę się wyrabia odpowiednim odżywianiem, ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie serydy brac na poczatku?? 1 2	Sterydy i Prohormony	21 odpowiedzi 2633 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatkę piersiową. Jaki trening klatki piersiowej będzie najlepszy?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy są tu jakieś kobiety trenujące MT ?	Samoobrona Kobiet	5 odpowiedzi 5042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAK TO WZIĄĆ.. ??	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 2056 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak stosować suplementacje ? Pomóżcie	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 864 wyświetleń	Ponad rok temu przez