Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa miesniowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa miesniowa

Chce nabrac suchej masy miesniowej . Co powinienem jesc . Jakie suplementy. Nie chce zeby mnie zalało

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa miesniowa

Chcesz suchej masy to dostosuj diete tak aby bilans dodatni był minimalny. 100/150kcal max poza swoje zerowe zapotrzebowanie. Będzie szło bardzo wolno ale dobrej jakości.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa-Tabletki koniecznie w formie tabletek	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2768 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sekcja PWr (teksańska masakra .....)	JUDO	7 odpowiedzi 1941 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3Prosze o pomoc 3 cykl-masa	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła i Masa według Arnolda	Artykuły i Ciekawostki	4 odpowiedzi 4071 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na mase mięśniową	Dieta	1 odpowiedź 596 wyświetleń	Ponad rok temu przez