2 odpowiedzi w tym temacie

[morfeusz007]

Olimp HMB (hydroksymetylomaślan)

SPOSÓB UŻYCIA:

Dzień treningowy
1-2 kapsułki 4 r. dz. – przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem.

Dzień bez treningu

Doustnie. 1-2 tabletki 4 razy dziennie, na czczo po przebudzeniu, przed posiłkami oraz przed snem

 

CREATINE MEGA CAPS®/MEGA CAPSULES®

4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

 

OLIMP Pure Whey Isolate 95

SPOSÓB UŻYCIA

1–3 porcji dziennie (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu oraz przed snem). 1 porcję (30 g – 90 jednostek miarki Olimp lub 5,5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody.

 

Zalecana dzienna porcja:
- we wspomaganiu wysiłku: 1-2 kapsułki przed i po treningu oraz przed snem;

[Kuba96]

HMB sprzedaj komuś - nic nie warty suplement. Kreatyna 5g przed treningiem, 5g po treningu. Białko według braków w diecie.

[dzieciol21]

jw. + izolat dalbym z rana albo po treningu.