Zaczynam swoją podróż z siłownią i nie chciałbym popełnić błędów w ćwiczeniach więc jakie są potrzebne aby zwiększyć masę mięśniowa ?

Ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Zacząłbym od treningu 3 dniowego systemem FBW
Co do masy to czy będzie rosła zalezy od tego czy będziesz posiadał i stosował diete z nadwyżką kaloryczną ale o to pytaj w dziale dieta
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
TRX trening. TRX ćwiczenia. |
Treningi |
|
![]()
|
||
Ławka USA Power L1400 - cwiczenia FBW |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
ćwiczenia do salt |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na brzuch |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Najlepsze ćwiczenia na tricepsy |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomocy.
- Ponad rok temu
-
Masa Mięsniowa
- Ponad rok temu
-
Masa na siłowni
- Ponad rok temu
-
Sztuki Walki+Siłownia
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
wyciskanie
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć żeby nabrać masy i śiły
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć żeby nabrać masy i śiły
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu