Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

Witam mam pytanie w sprawie diety i ćwiczeń chciałbym spalić tkankę tłuszczową a nabrać masy mięśniowej waga 82kg ;)wrost 176 ogolnie cwicze z rok czasu

Użytkownik Dariusz14 edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

W tym dziale możemy pomóc w kwestii diety. O trening pytaj w dziale Trening

Nie idzie jednocześnie budować masy i spalać tkanki.

By spalić tkankę mięśniową potrzebna dieta redukcyjna, czyli dieta o ujemnym bilansie kalorycznym.

Musisz wyliczyć Zapotrzebowanie kaloryczne

Natępnie od tej liczby odjąc na poczatek 300 kcal

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
dieta drapieznika / paleo 1 2 3 4	Inne sporty		67 odpowiedzi 13934 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobra dieta	Rozmowy nie na temat	Guest__*	1 odpowiedź 2036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Hollywoodzka	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 2037 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i trening pod SW	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Wrzodowa	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 2249 wyświetleń	Ponad rok temu przez