Witam, chciałbym zacząć przybierać na masie mięśniowej, wiem co nieco na ten temat, ale chciałbym otrzymać jakąś dietę składającą się z 4-5 posiłków dziennie. Pozdrawiam!

Dieta na masę mięśniową dla 15 latka
Napisano Ponad rok temu
Diet nie układamy ale mozemy pomóc w jej tworzeniu i korygowaniu.
Musisz zacząc od wyliczenia zapotrzebowania i dodac min 300 kcal
http://forum-kultury...-na-kcal/page-2
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jaki trening na masepriorytet nogi i rece |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening dla amatora |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Początek dla 17-sto latka |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
dlaczgo combo mają szlif z jednej strony? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Plan treningowy5x5 na SIŁĘ I MASĘ do oceny.Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch i klatka
- Ponad rok temu
-
Jak Skutecznie Przytyć
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową i redukcje
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Ile kg schudnąć ?
- Ponad rok temu
-
[Wzór] Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie
- Ponad rok temu
-
Makro składniki
- Ponad rok temu
-
Chce spalić co nieco w jak najszybszym czasie pomozecie ?
- Ponad rok temu
-
wyżywienie
- Ponad rok temu
-
Witam...
- Ponad rok temu