Cześć. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i 75 kg wagi i chciałbym zacząć trenować w zaciszu domowym. Jakieś porady dla amatora ?
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
A masz sprzet? Jak nie masz to trening domatora zostaje.
Mateusz Pawlak 
M3Fisto
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Mam 2 hantelki po 4kg
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Twój sprzęt to za mało. trening domatora się sprawdzi na początek.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dodatkowe interwały poza dniami treningowymi |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dzienniczek treningowy Freaka. |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
pomocy, suplementy a staz treningowy. cel masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni !!! |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Dziennik treningowy orzecha |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
pompki
- Ponad rok temu
-
trening dla kierowcy
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
nogi
- Ponad rok temu
-
mam problem
- Ponad rok temu
-
Co dają ćwiczenia crossfit ?
- Ponad rok temu
-
Rozkład treningu
- Ponad rok temu
-
kaptury
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy ;)
- Ponad rok temu
