Siemanko 
jedno małe pytanie , czy są jakieś ćwiczenia na budowanie mięśni pleców, z takich cięższych ? bardziej wymagających ?
Plecy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
sikor123
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Plecy
Cajmer
-
-
Zabanowany(a) -
- 1188 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:Za tłusto
- Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
- Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
- Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Plecy
Martwy ciąg/ Yates Row/ Podciąganie na drążku z ciężarem/Wiosło sztangą.
wg mnie najcięższe, ale tez jedne z najważniejszych.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plecy
Wiosłowanie jednoręcz sztangielką też fajne ćwiczenie
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak rzucać by nie bolały plecy? |
JIU JITSU |
|
|
||
Plecy i biceps |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Najlepsze ćwiczenia na plecy |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
moje plecy |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Street Workout - plecy okrągłe (garbienie się) |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
pompki
- Ponad rok temu
-
trening dla kierowcy
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
nogi
- Ponad rok temu
-
mam problem
- Ponad rok temu
-
Co dają ćwiczenia crossfit ?
- Ponad rok temu
-
Rozkład treningu
- Ponad rok temu
-
kaptury
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy ;)
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia- Ponad rok temu
