Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Dbałość o szczegóły i jakość treningu to priorytet każdego ćwiczącego. W dzisiejszym artykule skupimy się na jednej z większych partii mięśniowych, jaką są plecy. Trening mięśni pleców nie jest tak skomplikowany, jak mogłoby się na pozór wydawać. Jednak aby nie sprawiał nam trudności, konieczne jest spełnienie dwóch istotnych warunków. Po pierwsze, niezwykle ważna jest znajomość anatomii, a po drugie, świadomość naszego ciała, czyli umiejętność świadomej kontroli napięć mięśniowych. 

 

www.fabrykasily.pl/treningi/zbuduj-potezne-plecy