42 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Od poprawnie wykonanego wiosłowania gdy masz zdrowy kręgosłup on nie ma prawa boleć.

[Litwin81]

Mi to wskazuje na zbyt słabe prostowniki i stąd ten ból.

[Paweł Kasprzak]

Pisałem z kulturystka i napisała mi takie coś "Kolega nie wie co mówi i jeśli nie potrafi utrzymać pozycji dla przysiadu to raczej nie powinien ich próbować z gryfem - skoro cytuje "nie potrafi utrzymac tego wszystkiego" W trakcie przysiadu w żadnym wypadku kolana nie powinny wychodzić przed stopy, co nie jest równoznaczne z lekkim wychyleniem do przodu -ktorego tez lepiej unikac. Im dalej będą wychodziły, tym większe napięcia i siły scierające pojawią się w rzepkach i więzadłach . I dotyczy to także przysiadu ze sztangą z przodu, z tyłu -każdego przysiadu!!Jedynie przysiad na maszynie Smitha rózni sie nieco bo w pozycji wyjsciowej trzeba bardziej wyjsc przed sztangę ale zasady przysiadów są żelazne !" czyli nie można wychodzić? Bo w końcu nie wiem czy to mit czy nie

[Grammatikk]

Bzdura

[Paweł Kasprzak]

No dokładnie to samo napisałem ale zostałem zhejtowany , dałem link do tego tematu, to powiedziała że nie mam się wami kierować.. Jak myślisz, jak jej wyjaśnić ze nie ma racji?

[Grammatikk]

Myślę że sama nie potrafi zrobic przysiadu tak aby kolana nie wychodziły za stopy z obciążeniem.

[Paweł Kasprzak]

No właśnie powiedziała że potrafi , dlatego poprosiłem o filmik i jak coś to podeslę

[Grammatikk]

No ale kogo to interesuje? Ja nie potrafię i będe siadał tak jak siadam. Kolana mam po urazach i to im nie szkodzi. Nie wiem kto te bzdury dawno dawno temu wymyślił ale jak pójdziesz do dobregi fizjoterapeuty żeby omówić anatomie kolana i sił na nie działających to nie będziesz się obawiał robić siadów ATG z kolanem przed stopy.

[Marcin91]

Zawsze wyjdą i tak jest poprawnie. Mit obalony. 

[faluś]

ziarnko prawdy w tym jest chodzi o to by robić przysiady a nie kucki jednak odbierając dosłownie bzdura jakich mało jak piszecie od początku nie da się zrobić przysiadu atg utrzymując te kolana chyba że ktoś jest mutantem z prypeci i ma nieziemską mobilność xd

 

kasza nie wiem co robiłeś za wiosło mi zanim wylał się krążek mogłem robić i mc z kotem nieczując żadnego dyskomfortu nie mówiąc o bólu

[Paweł Kasprzak]

Ale o co teraz chodzi z MC? Bo nie wiem teraz.. Co do ma do mitu?

[Magdalena83]

Chodzi o to, że nie wie co Ty robiłeś za wiosłowanie i że on przed tym jak mu wypadł dysk czy uszkodził krążek międzykręgowy (nie jestem pewna co oznacza wylał się krążek ) mógł MC robić nawet z kocim grzbietem i mu nic nie było.

A to się ma, że stronę wcześniej pisaliśmy o Twoim wiosłowaniu, że trener tak każe i że potem bolą Cię plecy. 

[Paweł Kasprzak]

Aaa . Każdy jest inny zaznaczam i mam wadę kręgosłupa lekką więc pewnie dlatego

[Grammatikk]

Oraz prawdopodobnie przez to że ta Twoja trenerka bladego pojęcia nie ma jak trenować ludzi i jak sie trenować powinno

[Litwin81]

Aaa . Każdy jest inny zaznaczam i mam wadę kręgosłupa lekką więc pewnie dlatego

Więc jak ją masz to trener nie powinien ci dawać ćwiczeń które mogą powodować ból,najpierw musisz się obudować miechem by one znosiły przeciążenia a nie kręgosłup.

[faluś]

nie jestem pewna co oznacza wylał się krążek

pierw dysk wypada w następnej kolejności pęka i wylewa się jądro niestety wtedy tylko już operacja wchodzi w grę

 

 

Aaa . Każdy jest inny zaznaczam i mam wadę kręgosłupa lekką więc pewnie dlatego

wadę kręgosłupa w dzisiejszych czasach ma prawie każdy

ogólnie nie chce mi się wierzyć że to był ból kręgosłupa a nie jakiegoś mięśnia ale skoro tak twierdzisz to ok nie mam zamiaru podważać twojego zdania

[Paweł Kasprzak]

Nie no poważnie kręgosłup, kiedyś przy jakimś ćwiczeniu, nie pamiętam jakim to musiałem się położyć na ziemi bo nie mogłem stać, siedzieć. Ale odkąd zacząłem robić MC to jest lepiej i plecy.

[Magdalena83]

pierw dysk wypada w następnej kolejności pęka i wylewa się jądro niestety wtedy tylko już operacja wchodzi w grę

 

o mamooo to pewnie na wiele czasu wyłączony jesteś z życia... i zostaje tylko rehabilitacja

[faluś]

100% sprawności nigdy nie będę już miał gimnastykiem czy akrobatą nie zostanę w każdym razie na siłowni prawie wcale mi nie przeszkadza jakiś czas po operacji życiwke w mc zrobiłem także nie jest źle

[Magdalena83]

No to fajnie, ale okres rekonwalescencji pewnie długi po takiej operacji....