2 odpowiedzi w tym temacie

[Matte]

Chciałbym redukować tkankę tłuszczową i obcinam kalorię i to porządnie, ale też nie mam zamiaru tracić mięśni i siły. Jakie suplementy polecacie ?

[23Viper23]

Warto wziąć bcaa i kreatyna ,jak nie masz siły lub motywacji przed treningiem to przedtreningówke.

[Mateusz95]

Przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

Możesz kupić witaminy, kreatynę

Na ostatni szlif jakiś spalacz lub yohe