7 odpowiedzi w tym temacie

[Mlody0]

Witam chciałbym spalić tłuszcz i wyrobić mięśnie klatki piersiowej i brzucha naturalnie . Jakie ćwiczenia polecacie ?

[Grammatikk]

Niestety to co chciałbyś zrobić jest praktycznie niemożliwe ponieważ nie da się w tym samym czasie spalać tłuszczu i budować mięśni.

[Mlody0]

Ale przypuścmy iż gdybym niegał i wieczorami ćwiczył dało by to jakiś efekt ??

[Mlody0]

Jakie ćwiczenia polecacie na spalanie tkanki tłuszczowej w krótkim czasie ?

 

[pit86]

Np dietę. Tłuszczu pozbywa się głównie poprzez dietę.

[Mlody0]

a jakieś ćwicznia bez diety ?

[23Viper23]

tkanke tłuszczowa spala sie dieta a nie ćwiczeniami

ćwiczenia tylko nakrecaja metabolizm przy redukcji i proces łatwiej idzie ale podstawa to dieta

[Grammatikk]

Napisałem jasno że albo decydujesz się na redukcję albo na masę. tego i tego w tym samym czasie się nie da.