Witam, mam 21 lat 193cm wzrostu 82 kg chciałbym się dowiedzieć jaką dietę stosować żeby przytyć ponieważ mam szybka przemianę. Zaczynam ćwiczenia i chciałbym aby było widać progres.
pozdrawiam

Dieta masowa
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczna
musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i dopdaj 300 kcal
http://forum-kultury...-na-kcal/page-2
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jak stworzyć sobie plan i dietę...plan i dieta treningowa |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trenin i dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta+ białko+ wegle+ creatyna |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dieta, trening, ćwiczenia ,sumplemęnty |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
DIETA NA MASE
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
co jeść przed i po treningu
- Ponad rok temu
-
Kalorie
- Ponad rok temu
-
[Ocena] Moja pierwsza dieta !
- Ponad rok temu
-
jaka dieta
- Ponad rok temu
-
Co zrobić jak nie mam pieniędzy na dietę.
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Nie potrafię nabrać masy.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu