IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile jeść, by przytyć?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Haze
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ile jeść, by przytyć?

Witam,
Ile powinienem jeść kcal, białka oraz węglowodanów dziennie? Bo na każdej stronie pokazują inaczej, a mam program, który mi pokazuje o 1000kcal więcej niż od utrzymania wagi.
Moja specyfikacja:
WAGA: 85kg
WZROST: 195cm
WIEK: 18 lat
INTENSYWNOŚĆ TRENINGÓW: 5 dni/tydzień (3 dni to SIŁOWNIA - 2h, 2 dni to SIATKÓWKA - 2 h)
MOJA BUDOWA CIAŁA: EKTOMORFIK
STAŻ NA SIŁOWNI: 2 LATA
Pozdrawiam, czekam na odpowiedź! :)


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile jeść, by przytyć?

Oblicz to naszym wzorem - zapotrzebowanie kaloryczne


Mateusz Pawlak ;)

Wróć do Dieta

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025