Witam,
Ile powinienem jeść kcal, białka oraz węglowodanów dziennie? Bo na każdej stronie pokazują inaczej, a mam program, który mi pokazuje o 1000kcal więcej niż od utrzymania wagi.
Moja specyfikacja:
WAGA: 85kg
WZROST: 195cm
WIEK: 18 lat
INTENSYWNOŚĆ TRENINGÓW: 5 dni/tydzień (3 dni to SIŁOWNIA - 2h, 2 dni to SIATKÓWKA - 2 h)
MOJA BUDOWA CIAŁA: EKTOMORFIK
STAŻ NA SIŁOWNI: 2 LATA
Pozdrawiam, czekam na odpowiedź! 
Ile jeść, by przytyć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Haze
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ile jeść, by przytyć?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile jeść, by przytyć?
Oblicz to naszym wzorem - zapotrzebowanie kaloryczne
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ile w tygodniu powinno byc trenningów na rzezbie ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Wileki powrót |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ile przez rok? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
co z biletami na ME do portugali |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
PLAN SUPLEMENTACJI NA RZEZBE I SILE |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Intermittent fasting
- Ponad rok temu
-
Żywienie
- Ponad rok temu
-
Ułożenie Diety.
- Ponad rok temu
-
Wielki problem z masą
- Ponad rok temu
-
Pytanie o diete( siłowinia/walki mma)
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu
-
dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Szybkie spalanie tkanki
- Ponad rok temu
-
dieta na rzezbe
- Ponad rok temu
