witam mam 24 lata 187cm i 80 kg. mieszkam na stałe zagranicą.chodzę już od ok 3 miesięcy na siłownię. Potrzebuje Porady w odżywianiu, ponieważ trochę o siebie nie dbałem i mam duży brzuch i nie wiem jak go zrzucić.
Co jeść?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść?
jeśli chcesz zgubić brzuch to potrzeba dieta redukcyjna czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
najpierw musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie i odjąc 300 kcal
http://forum-kultury...-na-kcal/page-2
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta. Zdrowe odżywianie. Migdały - dlaczego warto je jeść? |
Diety |
|
|
||
Ka-Bar - jak to jeść? |
MAGIA STALI |
|
|
||
L-karnityna i Therm Line II na poczatek?Jak łączyc? jesc? cwiczyc?-porady dla laika |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Na Ile minimum przed treningiem mozna jesc?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Orzechy - dlaczego warto je jeść? |
Diety |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Szybkie spalanie tkanki
- Ponad rok temu
-
dieta na rzezbe
- Ponad rok temu
-
Mięso ważymy przed smażeniem czy po smażeniu?- Ponad rok temu
-
Spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Posilek 1000 kcal- Ponad rok temu
-
jak ułożyć tanią dietę na masę
- Ponad rok temu
-
Jak spalić tłuszcz? Na przykładzie diety zbilansowanej.Grammatikk - Ponad rok temu
-
Dieta dla piłkarza
- Ponad rok temu
