Chciałbym zacząć ćwiczyć, ale nie mam żadnych przyrządów ani siłowni w okolicy. Jakie ćwiczenia robić na początek, ile razy i jaką dietę stosować ? Mam 18 lat, 60kg, 165cm.
 
Ćwiczenia w domu
		 Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
	
	
	
	
		1 odpowiedź w tym temacie
	
	
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| Przejażdżka z dresami, czyli powrót do domu inaczej | Samoobrona | 
 |   
 | ||
| Ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki | Porady Trenerów | 
 |   
 | ||
| ćwiczenia na przedramię | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | ||
| Dyrektor domu spokojnej starości !!! | Humor | 
 |   
 | ||
| Cwiczenia dla kobiet? | Inne sporty | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 wyciskanie sztangielek wyciskanie sztangielek- Ponad rok temu 
- 
			 Cwiczenia Cwiczenia- Ponad rok temu 
- 
			 szybka utrata tluszczu ,szybki wzrost miesni szybka utrata tluszczu ,szybki wzrost miesni- Ponad rok temu 
- 
			 Początek Początek- Ponad rok temu 
- 
			 Patryk - chcę się pozbyć brzucha Patryk - chcę się pozbyć brzucha- Ponad rok temu 
- 
			 tłuszcz tłuszcz- Ponad rok temu 
- 
			 masa masa- Ponad rok temu 
- 
			 problem z planem treningowym i motywacja problem z planem treningowym i motywacja- Ponad rok temu 
- 
			 Trening Trening- Ponad rok temu 
- 
			 Ilość ćwiczeń? Ilość ćwiczeń?- Ponad rok temu 
 


 
				
			

 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								