Potrzebuję domowych treningów na delikatną rozbudowę mięśni ciała, mój sprzęt to hantelka 10 kg, ale się powiększa zasobność "domowej siłowni". Mam 18 lat i 178 cm wzrostu.

Jaki domowy trening ustalić?
Napisano Ponad rok temu
WItaj. Idealnym do tego celu treningiem będzie trening domatora
Nie zapominaj tylko o odpowiednim odżywianiu.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaki macie staż w judo i jaki pas. |
JUDO |
|
![]()
|
||
Jakie odżywki na pełny miesięczny cykl ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
zakład i ułożenie treningu![]() |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
W jakim wieku sięgać po suplementy? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Trening na masę i dieta na masę = przepis na masę! |
Treningi |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownie
- Ponad rok temu
-
PLecy
- Ponad rok temu
-
4 dniowy split do oceny
- Ponad rok temu
-
jak szybko schudnac
- Ponad rok temu
-
Jakim obciążeniem ćwiczyć klatkę?
- Ponad rok temu
-
Trening na Siłownię.
- Ponad rok temu
-
Czas Treningu
- Ponad rok temu
-
po przerwie w treningach
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu