Cwiczę siłowo od roku na siłowni, mam dietę, mam mało tkanki tłuszczowej cwicze brzuch systematycznie trzy razy w tygodni, a on w ogole nie zmienia swojej wielkości i nie chce sie sie lepiej wyrzeźbić co mam zrobić, aby to poprawić?
Trening brzucha
Napisano Ponad rok temu
czasem trzeba zredukowac tkanke tluszczowo do niskiego poziomu zeby brzuch bylo widac
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Ale u mnie widać wszystkie mieśnie brzucha ale to nie ma takich rozmiarow tylko jest taki plaski ten brzuch
Napisano Ponad rok temu
To trenuj brzuch z głową:
- allahy
- unoszenie naóg w zwisie do klatki
I będa grube kostki które też wyrabiają się od porzysiadów, martwego ciągu i wiosłowań.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
maty treningowe |
JUDO |
|
|
||
Czeste bóle brzucha i wzdęcia |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Trening lowkicka we wlasnym zakresie |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Trening na czczo spala więcej tłuszczu |
Obalanie mitów |
|
|
||
Pierwszy trening - czy tak to powinno wyglądać??? |
AIKIDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ramiona
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy/poczatkujacy
- Ponad rok temu
-
nogi robic
- Ponad rok temu
-
Brzuch!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wolnych ciężarach
- Ponad rok temu
-
Dieta oraz plan treningowy
- Ponad rok temu
-
zrzucenie brzucha
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia i dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu