Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

Witam mam na imie Sebastian waże 65 kg przy wzroscie 177 mam 19 lat i cwicze 3 razy w tyg na silowni i tu moje pytanie co jesc w miare takiego taniego by miesnie dostawaly dobry badziec do tego by rosnąć

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Trzeba dostarczyć białko na poziomie 2g na kilogram masy ciała oraz nadwyżkę kaloryczną.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening - dieta - suplementy ODCHUDZANIE proszę o Waszą pomoc	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 4436 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan i dieta na mase dla poczatkujacych	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 2343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening/Dieta porady ogólne	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 678 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i plan treningowy dla 15 latka	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 5623 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zwiększyć masę mięsniową? 1. Dieta 2. Trening 3. Suplementacja	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3135 wyświetleń	Ponad rok temu przez