Witam mam na imie Sebastian waże 65 kg przy wzroscie 177 mam 19 lat i cwicze 3 razy w tyg na silowni i tu moje pytanie co jesc w miare takiego taniego by miesnie dostawaly dobry badziec do tego by rosnąć
dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Trzeba dostarczyć białko na poziomie 2g na kilogram masy ciała oraz nadwyżkę kaloryczną.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm dieta, masa, kg, 172, 83 i 3 więcej
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dieta tygodniowa |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dieta. Śniadanie. Płatki owsiane przepisy. |
Diety |
|
|
||
Poczatki treningowe i dieta. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta, rzeźba, "oponka", suplementy (redukcja) - Kulturystyka: Michał Karmowski |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
-
Siemka mam problem z przytyciem
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Sylwetka.
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę...
- Ponad rok temu
-
Co brać czego unikać
- Ponad rok temu
