Witam mam na imie Sebastian waże 65 kg przy wzroscie 177 mam 19 lat i cwicze 3 razy w tyg na silowni i tu moje pytanie co jesc w miare takiego taniego by miesnie dostawaly dobry badziec do tego by rosnąć
dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Trzeba dostarczyć białko na poziomie 2g na kilogram masy ciała oraz nadwyżkę kaloryczną.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy, K1 i dieta |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening + Dieta + Odżywka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Wielki Piątek a dieta |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
DIETA - TŁUSZCZ Z BRZUCHA - MIĘŚNIE |
Trening dla początkujących |
|
|
||
POMOC!!!! CWICZENIA NA MASE PLUS DIETA.CWICZENIA NA MASE PLUS DIETA. I ODRZYWANIE PROSZE. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
-
Siemka mam problem z przytyciem
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Sylwetka.
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę...
- Ponad rok temu
-
Co brać czego unikać
- Ponad rok temu
