Witam, jakie domowe ćwiczenia (bez sprzętu) polecacie na wzmocnienie i rozbudowanie mięśni skośnych brzucha oraz naramiennych i przedramienia?
Może jakiś plan treningowy?

mięśnie górnych partii
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
A znajdziesz trening domatora tutaj.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
8 rzeczy, które budują mięśnie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Nowoodkryte białko regenerujące mięśnie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
napinanie partii miesni przy uderzeniu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Jakich partii mięśni nie lubisz ćwiczyć? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Czy spalone mięśnie mogą być winą diety? |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
brak siłki
- Ponad rok temu
-
prosiłbym w pomocy planu
- Ponad rok temu
-
Prosba o porade
- Ponad rok temu
-
Jak tronowac?
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
chciałbym wyrobić mięśnie brzucha szczególnie
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
CHCIAŁBYM ZACZĄĆ CWICZYĆ .
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu