5 odpowiedzi w tym temacie

[wicher7438]

Zastanawiam się czy jest ożliwośc trenowania po zawale serca, który miałem trzy lata temu. Jak powinien wyglądać trening i jak z obciążeniami skoro dopuszczalne dźwiganie mam na poziomie 25kg

[Grammatikk]

Podstawowe pytanie. Co powiedział twój kardiolog prowadzący na wiadomość że chcesz wykonywać trening siłowy?

 

Po zawale zdrowa dieta i odpowiednia aktywność fizyczna sprawia tylko że serce będzie zdrowsze dlatego warto uprawiać sport. Nie wiemy jednak w jakim jesteś stanie kiedy sie ostatnio badałeś i co w tej sprawie ma do powiedzenia prowadzący Cie specjalista.

[wicher7438]

Lekarzowi nic nie mówiłem bo wtedy jeszcze o tym nie myślałem. 

Po ostatnim badaniu wyszło że jest bardzo dobrze dlatego ze wszystkich ograniczeń zostało tylko dźwiganie.

Trochę przybrało mi sie na wadzę i dlatego chce poćwiczyć. Zdaje sobie sprawę że nie mogę ćwiczyć jak zdrowy, ale jak miałem rehabilitację  to wcale nas nie oszczędzali tylko wyciskali z nas siódme poty na atlasie steperach, wiosłach itp. Sam byłem zdziwiony że w pół roku po zawale dają nam taki wycisk

[Grammatikk]

Porozmawiaj z kardiologiem. Nikt nie powiedział że nie możesz trenować siłowo. Tylko zanim to nastapi trzeba miec 100% pewności co do dobrych wyników badań i zaczynać od treningu nie nastawionego na ciężary.

[Maravia]

Odpowiedz na kazde pyt. odnosnie jak trenowac,ile razy i jak dlugo uzyskasz tylko u swojego kardiologa.
Robiles wysilkowe? Bierzesz leki?
Kardiolog powie Ci na 100% co mozna a co nie.

[Litwin81]

Ja to bym zaczął brać kreatynę,q10 które zwiększają ilość ATP w sercu i robił delikatne aeroby w tętnie do 120,tak by wzmocnić układ krwionośny.