Jak zaczac brac kreatyne olimpu 1250mg/kap.? Czy brac rano i po treningu po jednej,czy moze z poczatku jakas wieksza dawke stosowac?
jak brac kreatyne?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
12 odpowiedzi w tym temacie
Roman87
-
- Użytkownik
-
- 45 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :39+ (nie po treningu)
- Wyciskanie [kg]:105+
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
Mam tą samą kreatynę i zgodnie z opisem to brać 4 po treningu 
i ja się stosuję do tego 
i ja się stosuję do tego
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
Bierz caly czas takie same dawki, tak jak na opakowaniu, a tak wogole jaki staz?
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
kowi79
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
Tak od sierpnia.Nie bylo jakies regularnosci ale staralem sie nie zaniedbywac
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
Na opakowaniu masz napisane jak brać.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
kowi79
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
problem w tym ze nie mam opakowania i dlatego chcialem sie poradzic
Lukasyno
-
- Nieaktywowany(a)
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
dawkowanie zapewne bedzie takie 2xdzienie 6-8kapsulek
Zatopiony w Muzie...
Lukasyno
-
- Nieaktywowany(a)
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
dobra znalazlem dla ciebei dawkowanie takei jak jest zalecane przy tej kreatynie
zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.
zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.
Zatopiony w Muzie...
DiloRicker
-
- Użytkownik
-
- 84 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
4 kaps rano i 4 po treningu
Mafi
-
- Użytkownik
-
- 317 postów
- Pomógł: 0
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
W DT możesz powiększyć dawkę, ale z umiarem, nie od razu.
jachus
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Staż [miesiące]:5
- Wzrost [cm]:166
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
Mogę brać razem o tych samych porach kreatynę mono i aminokwasy bcaa?
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
BCAA przed i po treningu 
Czasami można też w trakcie
Czasami można też w trakcie
kowi79
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak brac kreatyne?
Dzieki za porady
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
WPC 80-ostrovia- jak zamawiac |
Inne sporty |
|
|
||
jaki trening na mase w domu bez supli ? i co robić aby szybko nie stracić tego co utworzylismy przez kilka miesięcy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Bicepsy - uginanie przedramion ze sztangą, stylem “21″Jak wykonywać to ćwiczenie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
jak wygladaja wasze treningi? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jaka Tsuka? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
-
Bing (1)
FaceBook
10 następnych tematów
-
Cykl - wybor odzywek
- Ponad rok temu
-
Białko ostrowia WPC
- Ponad rok temu
-
zapytanie
- Ponad rok temu
-
3kg za taka 53,99zl?
- Ponad rok temu
-
jakie suplementy
- Ponad rok temu
-
MASMEKER OPINIE- Ponad rok temu
-
2 cykl jak to brac?
- Ponad rok temu
-
STORM pytanie co do ceny
- Ponad rok temu
-
Mutant + kreatyna Universala za 100zł
- Ponad rok temu
-
Jak to polaczyc?
- Ponad rok temu
