Witam, warze 74 kg , mam 178 cm wzrostu zaczełem ćwiczyć 2 tygodnie temu i od początku staram się dobrac odpowiednia diete , moglibyście pomóc dla początkującego ? Z góry dziekuję
Użytkownik adrian96 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam, warze 74 kg , mam 178 cm wzrostu zaczełem ćwiczyć 2 tygodnie temu i od początku staram się dobrac odpowiednia diete , moglibyście pomóc dla początkującego ? Z góry dziekuję
Użytkownik adrian96 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cześć, zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak przytyć ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan początkującego do oceny (FBW + crossfit jako cardio) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
bialko - najlepszy stosunek jakosc/cena |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Aronia – sprawdź, jakie ma cenne właściwości |
Diety |
|
|
||
Jak szybko powstają kalafiory i u ilu % ich wcale nie ma |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu