Witam, warze 74 kg , mam 178 cm wzrostu zaczełem ćwiczyć 2 tygodnie temu i od początku staram się dobrac odpowiednia diete , moglibyście pomóc dla początkującego ? Z góry dziekuję
Użytkownik adrian96 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam, warze 74 kg , mam 178 cm wzrostu zaczełem ćwiczyć 2 tygodnie temu i od początku staram się dobrac odpowiednia diete , moglibyście pomóc dla początkującego ? Z góry dziekuję
Użytkownik adrian96 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cześć, zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jakiej muzyki lubicie słuchać przed treningiem i w czasie treninguCo wam daje powera ? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jak sie fajnie zbąbić :) |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
KARATE - jak zdefiniować co jest karate a co nie |
KARATE |
|
![]()
|
||
Jak rozkładać sobie ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu