Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak dobrac odpowiednia diete

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak dobrac odpowiednia diete

Witam, warze 74 kg , mam 178 cm wzrostu zaczełem ćwiczyć 2 tygodnie temu i od początku staram się dobrac odpowiednia diete , moglibyście pomóc dla początkującego ? Z góry dziekuję

Użytkownik adrian96 edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odpowiednia diete

Cześć, zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odpowiednia diete

Które znajdziesz tutaj

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie są sztuki walki w Radomsku	CROSS-BUDO	8 odpowiedzi 2053 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wykonać fohla secca	CAPOEIRA	11 odpowiedzi 2326 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl ( testosteron + deka ) jak rozłozyc strzały 1 2	Sterydy i Prohormony	33 odpowiedzi 19521 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ułożyc trening na pierwszy cykl???	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 2624 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dla kobiet Jak pozbyć się tłuszczyku z brzucha, nóg i pośladków ?!	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2941 wyświetleń	Ponad rok temu przez