jakie ćwiczenia wykonywać ile serii ile powtórzeń żeby mięśnie rosły w mase lecz by się za szybko nie rzeźbiły?
cało rozwój na mase
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: cało rozwój na mase
Cześć. Chaotycznie to napisałeś. Chcesz po prostu nabrac masy mięśniowej jak rozumiem.
Czy do tej pory miałeś styczność z siłownią?
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
dieta na mase |
Dieta |
|
|
||
Trening na masę i dieta na masę = przepis na masę! |
Treningi |
|
|
||
powidzcie co brac na mase i silemam170 cm wzrostu waga 68kg |
Odżywki i Suplementy | Guest_johnny40_* |
|
|
|
Co jeść żeby budować masę mięśniową. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Dieta dla 15 latka na mase miesniowa |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
MASA
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcje 2015 POMOC.
- Ponad rok temu
-
Witam :)
- Ponad rok temu
-
Operacja ślub
- Ponad rok temu
-
pyta dotyczące treningów - jako laik- Ponad rok temu
-
Lekka redukcja z masą
- Ponad rok temu
-
Środek klatki
- Ponad rok temu
-
Początek i budżet studencki
- Ponad rok temu
-
trening w domu-pomóżcie
- Ponad rok temu
-
Trening dla 18 latka
- Ponad rok temu
