2 odpowiedzi w tym temacie

[ziodj]

Witam.
Mam kilka pytań.
Czy w treningu klatki wyciskanie angażuje się Triceps i barki? Oczywiście w jakimś stopniu.
Czy w codziennej diecie na przyrost mięśni mogą znaleźć się takie produkty jak mleko, platki kukurydziane, ziemniaki, chleb pszenny??? Czy nie wpłyną ujemnie na rozwój?
Słyszałem że sama dieta i trening wystarczy by osiągać sukcesy.Prawda/Mit??
Z obserwowań zauważyłem że kolega co nie trzyma diety ma lepsze sukcesy ręce spuchły i przy wyciskaniu o wiele łatwiej mu idzie niż mi. Zaczęliśmy w tym samym czasie. Na treningu daje z siebie wszystko dbam o regeneracje. Czy odżywka która bierze aż tak duzo załatwiła? (nitrobolon)??

[pit86]

Przy wyciskaniu sztangi pracują także tricepsy i przednia część barków

[Grammatikk]

Oraz w pewnym stopniu najszersze grzbietu.