Skocz do zawartości


Zdjęcie

Przyrost mięśni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

ziodj
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przyrost mięśni
Witam.
Mam kilka pytań.
Czy w treningu klatki wyciskanie angażuje się Triceps i barki? Oczywiście w jakimś stopniu.
Czy w codziennej diecie na przyrost mięśni mogą znaleźć się takie produkty jak mleko, platki kukurydziane, ziemniaki, chleb pszenny??? Czy nie wpłyną ujemnie na rozwój?
Słyszałem że sama dieta i trening wystarczy by osiągać sukcesy.Prawda/Mit??
Z obserwowań zauważyłem że kolega co nie trzyma diety ma lepsze sukcesy ręce spuchły i przy wyciskaniu o wiele łatwiej mu idzie niż mi. Zaczęliśmy w tym samym czasie. Na treningu daje z siebie wszystko dbam o regeneracje. Czy odżywka która bierze aż tak duzo załatwiła? (nitrobolon)??
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost mięśni
Przy wyciskaniu sztangi pracują także tricepsy i przednia część barków

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost mięśni

Oraz w pewnym stopniu najszersze grzbietu.


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024